（※イメージ画像） 日常生活の中で簡単にできる美容法 水をたくさん飲む 朝起きたらコップ１杯の白湯を飲む 歯磨きしながらヒップアップ運動 クレンジング、洗顔は摩擦と温度に注意 間食をするならドライフルーツやナッツを 綺麗になりたいと思っていても、…

（※イメージ画像） 肌トラブル要因の一つであるストレス 少しの意識で防げる肌荒れ！ポイントは「日々の生活」 ①毎日に休憩時間を持とう！ ②アクティブに気晴らしをしよう！ ③癒される時間を持とう！ こんにちは！ヒナです。 何気ない「日々の生活」で肌荒れ…

（※イメージ画像） 効果的な食べ方 食物繊維と一緒に食べる 食後に食べる 夜に食べる夜 よくない食べ方 パンと一緒に食べる ヨーグルトのグリーンスムージー 「腸活に良い」「免疫力が上がる」「アレルギー改善」のためにヨーグルトを食べると良いと言われる…

（※イメージ画像） そもそもNGなのはどんな食事？ 美肌を作る食材とは 肉、魚、卵 野菜、キノコ 大豆製品 トマト こんにちは！ヒナです。 シミやシワのない美しい肌は、憧れですよね。 多くの人がなにかしら肌に悩みをもって、さまざまなスキンケア商品を試…

（※イメージ画像） 肌を冷やす 保湿する 内側からケアをする 紫外線の強い季節になって、気になるのは日焼けですね。 日焼けをすると肌が黒くなるだけではなく、シミやシワの原因にもなります。 紫外線対策はバッチリしていきたいけど、忙しかったりするとこ…

（※イメージ画像） 注目の美肌ビタミン「ビタミンＢ群」が大人気！ ①ビタミンＡ ②ビタミンＢ２・Ｂ６ ③ビタミンＣ ④ビタミンＥ 髪用ビタミン商品をご紹介！ こんにちは！ヒナです。 日々の美容の知識としてお伝えしたいと思い、 「ビタミン」ついてまとめて…

（※イメージ画像） 女性の薄毛について FAGA（女性男性型脱毛症）の原因 FAGA（女性男性型脱毛症）の症状 こんな症状でお悩みの方へ 加齢と女性の薄毛について こんにちは！ヒナです。 見た目の若さを保つためでも髪のボリュームは気になるところですね。 ど…

（※イメージ画像） いろんな人に会う 髪の毛のケア 肌を綺麗にする ファッションや髪型にトレンド感を取り入れる 姿勢を良くする 生きてる限り歳をとるのはしょうがないことだけど、 おばさんになりたくないし、 おばさんって呼ばれたくない！ かといって見…

（※イメージ画像） 立ち振る舞いを綺麗にする 清潔感がある 自分に自信を持つ ネガティブな言葉や悪口を言わない 周りにいるオーラのある人の真似をする あなたはよく街で、歩いているだけで美人オーラを出しているような人を見かけたりしませんか？ 顔が整…

（※イメージ画像） キレイサローネはどんなエステサロン？ 特徴1．全身美容理論に基づいたトリートメントを提供 特徴2．安心の全額返金保証つき 特徴3．さまざまなニーズに応えるコース展開 キレイサローネのコース内容について こんな人におすすめ まずは無…

（※イメージ画像） リバウンドを防ぐために気をつけること 食事制限は栄養不足にならないように気を付ける 軽めの筋トレで筋肉量を維持する 自分に合ったストレス発散方法を見つける 健康食品の紹介【カラダよろこぶ酵素】 こんにちは、ヒナです。 せっかく…

（※イメージ画像） 砂糖断ちの効果 砂糖の代わりになる代用品 オリゴ糖 はちみつ みりん 甘酒 てんさい糖 本当はそんなに良いものであるとは思ってないけど疲れていると、ついつい甘いものに手が伸びてしまったりしていませんか？ そんなあなたはもしかした…

（※イメージ画像） スリムビューティーハウスの骨盤ダイエットの特徴は？ こんにちは！ヒナです。 日々の美容として「ダイエット」は意識しつつもなかなか取り組めないないのが現実..... 何をどうやって？ そんな方へお知らせです！！ 巷でも良く聞くと思い…

（※イメージ画像） 骨格ストレートはどういう体型のこと？ 骨格ストレートさんの太り方 骨格ストレートさんの痩せ方 おすすめの筋トレ まとめ ダイエットを始めようと思ってyoutubeを見たりして筋トレとか色々頑張っているのに痩せるどころかガタイが良くな…

（※イメージ画像） 骨格ウェーブの太り方 上半身は痩せてるのに下半身が太い。 筋肉よりも脂肪がつきやすい！ 胸もお尻も位置が低い為に足が短く見えてショーパンをかっこよく着こなしたくても着こなせない。 ズボンを履くとウエストはぶかぶかなのに足やお…

（※イメージ画像） 水を飲むことによる効果 むくみを解消する 新陳代謝を活性化する 便秘の解消 水を飲むときの注意点 一気に大量に飲まない キンキンに冷やした水を飲まない まとめ 「水を飲むことの重要性」は美容に対して意識の高い芸能人やダイエットに…

（※イメージ画像） 幸せなマインドを作る為にできること ワクワク、ドキドキな気持ちを大事にする 自分も周りもご機嫌になることをする 感情を記録する 運動をする スリーグッドシングスを書き、発見力を高める こんにちは、ヒナです。 皆さん！お元気ですか…