（※イメージ画像） 効果的な食べ方 食物繊維と一緒に食べる 食後に食べる 夜に食べる夜 よくない食べ方 パンと一緒に食べる ヨーグルトのグリーンスムージー 「腸活に良い」「免疫力が上がる」「アレルギー改善」のためにヨーグルトを食べると良いと言われる…